CHƯƠNG 15 – NHỮNG NĂM TUỔI GIÀ (phần cuối)
The Later Years
Tiến sĩ Gary Collins
NGĂN CHẶN CÁC VẤN ĐỀ CỦA TUỔI GIÀ
Để có thể giúp nhiều người đối diện với tuổi tác cách hiệu quả, và tránh được những thái độ tiêu cực, giúp đỡ họ hạn chế tiến trình làm suy sụp tâm lý và thân thể. Sự ngăn chặn các vấn đề ở tuổi già liên quan tới sự thúc đẩy nhiều người trong bốn lãnh vực sau:
1.Kích thích dự định thực tế.
Người đi vào tuổi già nên sớm lập kế hoạch cho sự hưu hạ. Các vấn đề của tuổi già thường liên quan tới các vấn đề nảy sinh và xuất hiện không có sự chuẩn bị trước, gây ra sự căng thẳng tăng dần. Hội Thánh có thể thảo luận về việc sử dụng thời gian rảnh rỗi, lưu ý đến các vấn đề nảy sinh do tuổi già, cân nhắc các đối xử của con cái trong mối quan hệ với cha mẹ cho trẻ em và người trưởng thành, nói về sự chết, và giúp đỡ những dự định cho việc nghỉ hưu. Những sự thảo luận này cần được tích cực, vui vẻ, và được giới thiệu như là bài tập hữu ích cho sức khỏe. Những cuộc thảo luận như thế có thể như là một sự chống lại những tình trạng thương tổn về tâm lý do tuổi tác.
Như là một ví dụ về việc lập kế hoạch thực tế cho những người trên năm mươi, để chuẩn bị cho việc nghỉ hưu. Cố gắng làm rõ những sự hiểu sai về sự nghỉ hưu và khích lệ người khác nên suy nghĩ về tương lai, ngay cả khi họ có sức lực tốt và khó nhận thức về những thay đổi từ từ xuất hiện khi tuổi tác lớn dần.
Một vài câu hỏi nên được xem xét:
– Khi nào tôi sẽ nghỉ hưu?
– Chúa muốn tôi làm gì sau khi nghỉ hưu?
– Tôi sẽ sống ở đâu khi nghỉ hưu?
– Tôi sẽ sử dụng thời gian của tôi ra sao khi nghỉ hưu?
– Tôi sẽ giữ sức khỏe của mình thế nào khi nghỉ hưu?
– Tôi sẽ làm gì để giữ tâm trí tôi tỉnh táo và năng động?
– Tôi có bao nhiêu tiền và những nguồn tài chánh thế nào?
– Những nhu cầu tài chánh nào mà tôi sẽ có khi nghỉ hưu?
– Tôi sẽ trả bao nhiêu tiền cho các nhu cầu về sức khỏe khi nghỉ hưu?
– Tôi có đủ bảo hiểm chưa?
– Bây giờ tôi có thể làm gì để chuẩn bị cho việc nghỉ hưu?
Thảo luận những câu hỏi như trên có thể ngăn chặn được các vấn đề trong tương lai và những sự giúp đỡ đối với những quan tâm hiện tại về cuộc sống sau này. Người ta có thể tìm thấy sự trợ giúp trong một vài cuốn sách được viết ra để chuẩn bị cuộc sống sau này cho người già.
2.Kích thích những thái độ thực tế.
Một cách để phát triển những thái độ tốt đối với những người có tuổi là có sự liên lạc và gắn kết với các hoạt động trong cộng đồng, đặc biệt là trong ban ngành hay trong một Hội Thánh địa phương. Gray và Moberg đã đề nghị một vài điều mà một Hội Thánh có thể làm để giúp người già:
– Lên kế hoạch, các chương trình cụ thể cho những người vào tuổi già; cố gắng giữ các chương trình, kế hoạch này hấp dẫn, lôi kéo.
– Nói đến các nhu cầu tâm linh của người già, bao gồm những cảm giác của họ về sự thiếu an toàn, điều vô nghĩa, sự lìa xa khỏi Đức Chúa Trời, hối tiếc về những thất bại ở quá khứ và sợ hãi về cái chết.
– Giáo dục, hướng dẫn, giúp người già đối diện các vấn đề trong cuộc sống tốt hơn.
– Kích thích sự tiếp xúc, tạo mối thông công thuộc linh, và sự giải trí với những người cùng tuổi và với những người trẻ tuổi hơn.
– Giúp giải quyết các vấn đề cá nhân trước khi các vấn đề này trở nên tồi tệ.
– Giúp giải quyết các nhu cầu thể xác cũng như vật chất.
– Gặp gỡ, thăm viếng những người trong các viện dưỡng lão.
– Ảnh hưởng đến những chương trình của chính phủ đối với người già.
– Tạo điều kiện thuận lợi để người già có thể đến nhà thờ dễ dàng.
– Tạo ra những cơ hội cho người già để được dự phần trong những việc hữu ích như dạy dỗ, thăm viếng, cầu nguyện, hoặc các hoạt động khác.
Một chương trình như thế cho thấy mỗi người già đều quan trọng. Khi mọi người đều nhận thức như vậy, điều này có thể làm giảm các nỗi sợ hãi và có thể làm cho dễ dàng một sự điều chỉnh hơn trong những năm tuổi già.
3.Kích thích giáo dục và hoạt động.
Người ta có thể tránh được một vài vấn đề về tuổi tác nếu như họ có thể được khích lệ sử dụng trí óc của họ, tập luyện cơ thể của họ, lên kế hoạch cho việc ăn kiêng, làm tốt việc sử dụng thời gian rảnh rỗi, và tìm những cách sáng tạo để phục vụ hay giúp đỡ những người khác. Kết luận này được đặt nền tảng trên giả định rằng hoạt động trí óc và thể xác sẽ giữ một người khỏi ở trong tình trạng thờ ơ, hôn mê, và lão suy.
4.Kích thích sự trưởng thành thuộc linh.
Một mối quan hệ trưởng thành với Đức Chúa Giê-xu Christ không ngăn chặn các vấn đề của cuộc sống, nhưng người tin Chúa thật sự có thể giải quyết được căng thẳng cách hiệu quả hơn những người khác, bởi vì người này có sự tự tin trong mọi sự với năng lực ban cho bởi Đức Chúa Trời toàn năng. Cơ Đốc nhân lâu năm khi trải qua cuộc đời, họ có thể học biết nhiều hơn về Đức Chúa Trời, Đấng ban cho mỗi người hưởng được sự vĩnh cửu trong Nước Trời. Trong mọi lứa tuổi đều cần sự khuyến khích để cầu nguyện, đọc Kinh Thánh, thờ phượng mỗi ngày, có sự thông công với các tín hữu khác, và tất cả đều liên quan lẫn nhau trong tình yêu Thiên Chúa, trong tinh thần phục vụ và giúp đỡ tích cực. Với sự giúp đỡ của Đức Chúa Trời, người tin Chúa có thể vui thích trong suốt cả cuộc sống.
KẾT LUẬN
Trong sự suy nghĩ về những sự lo lắng của tuổi già, năm nỗi sợ hãi căn bản xuất hiện: – Không cảm thấy cần thiết; – Mất đi cảm giác có mục đích; – Mất sự điều khiển trên số phận của riêng họ; – Không cảm giác được yêu; – Không được đụng chạm. Thay vì rút lui, nhiều người đã quyết định vẫn giữ tính tích cực, năng động khi còn có thể và tiếp tục học tập. Một người đã bày tỏ “Những bài học tôi học được trong lúc thành nhân không phải là đơn giản, chúng đi xa hơn thông tin và những kỹ năng mà tôi có thể tiếp thu được. Bạn học hỏi để tránh cách cư xử tự-hủy hoại chính mình. Bạn học hỏi không để làm thiêu rụi năng lực của mình trong sự lo lắng. Bạn học hỏi để điều khiển sự mạnh mẽ hay sự căng thẳng. Bạn học hỏi về sự tự-thán và sự phẫn uất, bực bội trong việc sử dụng các loại thuốc có chất độc. Bạn học hỏi để chịu đựng mọi thứ mà bạn không thể thay đổi được…. Bạn học biết không có vấn đề gì mà bạn làm, vài người sẽ không yêu thương bạn – một bài học, đó là khi bạn gặp trở ngại đầu tiên, bạn nên thư giãn.”
Một vài người có thể chẳng bao giờ học tập những loại bài học này. Điều này được đánh giá –một phần năm dân số Hoa Kỳ chịu đựng “sự ám ảnh tuổi già” (“gerontophobia”)– là nỗi sợ hãi khi mỗi ngày mỗi già đi. Con số thống kê này có thể khác ở các nước khác trên thế giới, nhưng sự kết luận là rõ ràng: nhiều người bị dội lại khi suy nghĩ về tuổi già của chính mình sẽ tới; họ cố gắng bằng cách từ chối là mình đang già đi và tránh gặp những người già khác. Người trẻ và người già thường tin như nhau, nhưng những chuyện hoang đường không có cơ sở về những điều không thuận lợi ở tuổi sau trung niên vẫn tồn tại.
Những sự chuẩn bị cho lứa tuổi sau trung niên nên bắt đầu với những thái độ, lối sống, những hoạt động, và sự trưởng thành thuộc linh xuất hiện khi còn trẻ. Những người trẻ tiêu cực, thiếu năng động, chỉ trích, cay chua, lo lắng, tự cho mình là trung tâm thường có những đặc tính này khi già. Plato đã nhận ra điều trên. Ông đã viết “Người có tánh khiêm nhu và vui vẻ sẽ khó cảm thấy được áp lực của tuổi tác, nhưng người đó có tánh khí thanh niên và tánh khí của người có tuổi sẽ là ngược lại – chỉ là một gánh nặng”. Đối với những người được tư vấn và những người tư vấn của họ, thời gian để bắt đầu cân nhắc thời kỳ sau trung niên là nên bắt đầu từ bây giờ.
Hồ Kim Quốc dịch
Trinh Phan hiệu đính
CÁC SÁCH ĐỀ NGHỊ ĐỌC THÊM
Becker, Arthur H. Ministry with Older Persons: A Guide for Clergy and Congregations. Minneapolis: Augsburg, 1986.
Butler, Robert N., and Myrna L. Lewis. Aging and Mental Health. 3d ed. St. Louis: Mosby, 1982.
Gillies, John. A Guide to Compassionate Care of the Aging. Nashville: Thomas Nelson, 1985.
Gray, Robert M., and David O. Moberg. The Church and the Older Person. Rev. ed. Grand Rapids, Mich.: William B. Eerdmans, 1977.
Jarvik, Lissy, and Gary Small. Parentcare: A Commonsense Guide for Adult Children. New York: Crown, 1988.*
Knight, Bob. Psychotherapy with Older Adults. Beverly Hills, Calif.: Sage, 1986.
Kra, Siegfried. Aging Myths: Reversible Causes of Mind and Memory Loss. New York: McGraw-Hill, 1986.
Linkletter, Art. Old Age Is Not for Sissies. New York: Viking, 1988.*
Lowry, Louis. Social Work with Aging. 2d ed. New York: Longman, 1985.
Sherman, Edmund. Counseling the Aging: An Integrative Approach. New York: Free Press, 1981.
