Đọc Giê-rê-mi 16:19-21
Câu căn bản: Lạy Đức Giê-hô-va, Ngài là sức mạnh và đồn lũy của con. Nơi ẩn náu của con trong ngày hoạn nạn! Câu 19ab.
Tĩnh niệm: Lạy Chúa, con đang cần Chúa giúp đỡ. Con cảm thấy căng thẳng trong con. Thân xác con dao động vì ưu tư và sợ hãi. Con xin xưng nhận rằng con không thể ứng xử một mình.
Con xin dâng tâm trí con cho Chúa; xin chế ngự tư tưởng con, đặt tư duy của Ngài trong con hầu con có thể ứng phó hoàn cảnh của con với an bình và kiên nhẫn. Xin làm chủ tâm tư ý tưởng con hoàn toàn.
Xin tha thứ con vì do ý riêng mà giận dữ. Xin khiến con thành kênh truyền tình thương Chúa cho người khác, là những người đang đau khổ vì căng thẳng cũng như con. Xin giúp con hành động bằng cảm ứng Chúa ban cho con hơn là chỉ kìm hãm nhất thời bằng chỉ đạo của Chúa.
Con xin dâng môi miệng con cho Chúa để trở thành một dụng cụ chữa lành. Cho con trở thành người loan truyền tình thương của Chúa và khuyến khích người khác tích cực sống.
Xin Chúa giúp con biết và thực hành ý Chúa. Con xin dâng chương trình hôm nay cho Chúa. Xin kìm hãm con lại trước khi đổ vỡ. Xin giải thoát con khỏi đam mê và trông cậy vào vật chất. Con cảm tạ Chúa trước vì đã ban cho con năng lực để thắng căng thẳng.
